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海外の最先端の心理理論により
試験本番で100%
実力を発揮できるようになります

  
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受験の最後"本番力"を鍛える唯一の塾
「アルファオメガアカデミー」


受験生の皆様
"本番力"
大丈夫ですか？

  
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これらは決して珍しいことではなく、誰にでも起こり得ることです。

しかし、対応策は受験勉強だけでは身につかず、一朝一夕に習得できるものでもありません。

提供内容

本番力

本番力を高めるにあたって、本番で最高のパフォーマンスを発揮できる状態を考える必要があります。

具体的には、緊張や不安などの思考・雑念から解き放たれ、目の前の問題に100%集中している状態、いわゆる「ゾーン状態」です。

そのためには、緊張や不安などのネガティブな感情を消し去るのではなく、そうした感情から距離を取り、やるべきことに集中する必要があります。

（感情を消し去ろうとしている時点でそちらに気を取られており、目の前のことに100%集中できていない。）

  
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ACT 

前述の考え方は、海外では主流となっている最先端の心理療法ACT（アクト：アクセプタンス＆コミットメントセラピー）に基づいたものです。

ACTの特徴は、感情・思考・ストレスと闘わない＝嫌なことにエネルギーを使わないことで、エネルギーをプラス方向に働かせ、自分のやりたいことに傾注できるようになることです。

その結果、思考や感情といった雑念から解放され、目の前のことに集中できる「ゾーン状態」が可能となります。

  
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▼ACT ヘキサフレックス（ACTを支える6つの要素）
自分自身を観察し、ネガティブな感情すらも受け入れ、それらの思考を自身と切り離す。そして現在の自分にとって価値ある行動に傾注する。

  
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前述の通り、ACTは国内ではまだ普及していない海外の最先端の理論です。

スポーツの分野では、前述の本番力と同様の概念として、オリンピックなどに出場するトップアスリートが行うピーキングと呼ばれるトレーニングが存在します。

この理論を受験に必要な本番力に応用しているのは、当塾のみです。

提供者

東大卒×心理士
監修
試験のプロと心理のプロが価値提供します

  
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講師プロフィール
●東大卒（当塾代表）
-東京大学 文科一類・法学部卒
-東大模試 成績優秀者（上位2%）千葉県1位
-東大在学中、通常より1年早い3年間で全ての卒業単位を取得
-中学～大学まで全ての試験に合格

●心理士（本番力担当）
-臨床心理士（歴史ある心理専門職の資格）
-公認心理師（国家資格）
-国内では未浸透の海外の最先端の研究・理論に精通
-ACTを用いての高難度の改善事例多数

  
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講師プロフィール

・東大卒（当塾代表）
　-東京大学 文科一類・法学部卒
　-東大模試 成績優秀者（上位2%）千葉県1位
   -東大在学中、通常より1年早い3年間で全ての卒業単位を取得
　-中学～大学まで全ての試験に合格

・心理士（本番力担当）
　-臨床心理士（歴史ある心理専門職の資格）
　-公認心理師（国家資格）
　-国内では未浸透の海外の最先端の研究・理論に精通
　-ACTを用いての高難度の改善事例多数

受験で実力を100%発揮してきた東大卒の経験と心理士が理解するACTの理論を融合させ、受験に必要な本番力へと昇華させています。

コース概要

本番力コース

こんな方におすすめ！

  • 試験でいつも緊張してしまい苦手意識がある。
  • 合格に必要な学力は十分付いており、あとは本番で力を発揮するのみ。
  • 受験に多くの努力を費やして来たので、絶対に本番で失敗するわけにはいかない。
  • 高い目標に挑戦するため、本番で100%の力を発揮する必要がある。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

講座概要

・対象：小学校1～6年生、中学校1～3年生、高校1～3年生
・所要時間：50分、月4回
（毎週日曜、祝日開催、第5週休）
・想定期間：1年間
・場所：当塾 御茶ノ水校
（遠方の場合オンライン可）
・持ち物：不要
・講師：心理士
ネガティブな感情をきちんと認識、その感情と距離を取り、今やるべきことに集中するという3つのステップを通じ、ACTを体得していきます。

想定期間：1年間（1ヶ月×12回）
  
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毎月異なる12種類のエクササイズを体験し、自身でも体現できるようにします。
▼開催スケジュール
受講に順番はございませんので、何月からでもお申し込み可能です。
  
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実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

▼エクササイズ例（タップして詳細表示）

  • エモーショナル・フィギュア

    自身の抱えるネガティブな感情を絵に描きだすエクササイズです。

    モンスターのような絵を描き、それにネガティブな感情と同じ名前をつけます。

    そして、ネガティブな感情から派生する考えを出していき、モンスターにも角や翼を生やしたりして、どんどん付け足していきます。

    例えば、「緊張する」という名前をモンスターにつけ、「頭が真っ白」「怖い」「逃げたい」などの考えを角、牙、翼といった形で足していきます。

    そうしてモンスターを作り上げていくことで、ネガティブな感情を可視化し、自分にとってマイナスのものであることを認識します。

    これは、ネガティブな感情を客観視し、それと闘うのではなく、そこから距離を取るための第一歩です。

  • チャイニーズフィンガー・トラップ

    ネガティブな感情から距離を取ることを言葉で理解するだけでなく、身体を通して体験するエクササイズです。

    両端に穴の開いた細い筒状の専用の道具を用います。
    この道具の使い方は、

    ①筒の両端に左右の人差し指を入れます。

    ②指を引っ張り出そうとすると指が筒に絡まり、締め付けられ、抜けなくなります。それでも抜こうと更に引っ張ると、よりいっそう窮屈になります。

    ③ここから指を抜く方法は、逆に指を押し込んで筒との間にスペースを作ることです。

    これは、トラップから抜け出そうとするほどかえって抜けられなくなり、逆に押し込むと抜けられるという直感に反した体験になります。

    それは、正にACTの本質を現したものになります。
    ネガティブな感情と闘うと余計にそれを意識してしまう。
    そうではなく、その存在を受け入れ、何もせず距離を取り、別のことに意識を割くためのスペースを作り出すことが必要です。

  • ブリージング・メディテーション

    今やるべきこと、目の前のことに集中するためのエクササイズです。

    あなたが今何をしているか当ててみましょう。
    あなたはきっと呼吸をしているはずです。

    決してふざけているわけではありません。無意識で行っていることに意識を向けること、これは集中しなければ叶いません。手順は以下の通りです。

    ①呼吸の観察
    ただ目を閉じて深呼吸するのではなく、呼吸というものを今初めて知ったつもりで観察します。
    空気が鼻孔から出入りしているのを意識し、入ってくる空気は少し冷たく、出ていくときの空気のほうがわずかに暖かい。
    肩が少しだけ上下し、胸も穏やかに上下、お腹も静かに膨らんだりへこんだりしています。

    ②思考の放置
    そうして呼吸を観察していると、色々な考えが浮かんできますが、それが心地よいものでも、不快なものでも、道で出会った見知らぬ人に会釈するように、穏やかにそれを受け入れます。
    その感情は自由に動き回らせておき、自分は呼吸に集中します。

    ③呼吸への再集中
    時々浮かんできた思考に足を取られ、注意がそれるかもしれませんが、そうなったら、まずは何が自分の気をそらしたかを確かめ、それからもう一度意識を呼吸に向けます。

    これらを繰り返すことで、感情にとらわれずに目の前のことに集中する感覚を体験していきます。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

料金体系

  
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初期費用に関しては、本番力コースのみの場合、0円となります。
月額料金については、以下の通りお得なオプションをご用意しております。

(※1)：ご利用継続2か月ごとに5,000円キャッシュバック（1か月あたり2,500円割引）

(※2)：1年間の費用をまとめてお支払い頂くと、更に2か月相当の30,000円分を割引
（1か月あたり2,500円割引、支払額119,880円）

割引特典の詳細は、後述の特典・キャンペーンをご参照ください。

特典・キャンペーン

無料説明会、LINE友だち登録、ご利用継続など、複数の割引特典をご用意しておりますので、ぜひご活用ください。
全ての特典は併用可能となっております。
以下に料金ごとの割引と獲得方法、ご利用方法をまとめております。ご注意事項も合わせて記載しておりますのでご確認ください。
▼費用別一覧
  
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▼特典別一覧
  
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当塾の公式LINEにご登録頂くと、各種コース料金7,500円割引のクーポンを取得頂けます。（利用上限：1回のみ）

※永続ではなく、単月料金からの割引です。
年間料金まとめ支払いの場合も適用可能です。
LINE友だち紹介
当塾の公式LINEをお友だちにご紹介頂くと、紹介した側も、紹介された側も、各種コース料金7,500円割引クーポンを取得頂けます。（獲得上限：紹介した側 無し、紹介された側 1回）
LINEメニューの"クーポン"よりご紹介ください。

※永続ではなく、単月料金からの割引です。
年間料金まとめ支払いの場合も適用可能です。
ご利用継続特典
各種コースお申込みの場合、2ヶ月分のご利用継続で、各種コース料金5,000円分を割引します。2ヶ月ごとに割引特典は獲得頂けます。（4,5月ご利用→5,000円割引獲得、6,7月ご利用→5,000円割引獲得・・・）

※永続ではなく、単月料金からの割引です。
年間料金まとめ支払い
 各種コースお申込みにて、年間料金をまとめ払い頂くと、月額料金約2ヶ月分の30,000円分割引となります。
（支払額：119,880円）
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
  
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※永続ではなく、単月料金からの割引です。
年間料金まとめ支払いの場合も適用可能です。
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当塾の公式LINEをお友だちにご紹介頂くと、紹介した側も、紹介された側も、各種コース料金7,500円割引クーポンを取得頂けます。（獲得上限：紹介した側 無し、紹介された側 1回）
LINEメニューの"クーポン"よりご紹介ください。

※永続ではなく、単月料金からの割引です。
年間料金まとめ支払いの場合も適用可能です。
ご利用継続特典
各種コースお申込みの場合、2ヶ月分のご利用継続で、各種コース料金5,000円分を割引します。2ヶ月ごとに割引特典は獲得頂けます。（4,5月ご利用→5,000円割引獲得、6,7月ご利用→5,000円割引獲得・・・）

※永続ではなく、単月料金からの割引です。
年間料金
まとめ支払い
各種コースお申込みにて、年間料金をまとめ払い頂くと、月額料金約2ヶ月分の30,000円分割引となります。
（支払額：119,880円）
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お申し込み

お申し込みの流れ

無料説明会は、受験適性 ICEOも含めた内容となります。無料体験はコースお申し込みに必須ではございませんが、当塾への理解度を深めて頂く意味でもご利用をお勧めいたします。
  
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お申し込み方法

当塾HPまたは公式LINEよりお申し込みください。
キャンセル・ご解約は、お手数ですがご自身にてご対応をお願いします。本番力コースの年間料金まとめ支払いはキャンセル不可となっております。ご了承ください。
  
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お申し込みフォーム

無料説明会（オンライン）

・月2回開催（土曜隔週）
・実施時間：60分（ご説明45分、質疑15分）
・利用システム：Google Meet
（予約時にメールで会議リンクを送信します）
・事前準備：不要
（Googleアカウント無しでも参加可能です）
・当日資料：本HPバナーよりダウンロード可

※受験適性 ICEOも含めた内容になります。
Web予約

無料体験

・日時：毎週日曜14:00-14:50
（祝日も開催、第5日曜はお休み）
・場所：当塾 御茶ノ水校
（遠方の場合オンライン可）
・持ち物：不要

親御様もぜひ見学にいらしてください。
Web予約

本番力コースお申し込み

本番力コース

・対象：小学校1～6年生、中学校1～3年生、高校1～3年生
・所要時間：50分
・日時：毎週日曜14:00-14:50、月4回開催
（祝日も開催、第5日曜はお休み）
・場所：当塾 御茶ノ水校
（遠方の場合オンライン可）
・持ち物：不要
・講師：心理士
・割引：あり
（LINE登録、友達紹介、利用継続）
14,990円/月
年間料金まとめ払いをご希望の方はこちらより申込みください。

本番力コース
年間料金まとめ払い

・年間料金のご一括でのお支払いとなります。
（月額料金2ヶ月分相当 30,000円割引）

※まとめ払いはキャンセル・返金不可となっております。ご了承ください。
119,880円/年

開催スケジュール 

祝日も開催、本番力コースは第5週はお休みです。
▼曜日別
  
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▼内容別
  
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▼本番力コース　年間スケジュール
  
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LINE機能 

公式LINEにてお得情報やリマインドを配信します。
お問い合わせもLINEにて受付ております。

本HPのバナーよりぜひご登録ください。
登録時に「受験適性 ICEO・本番力 ACT・両方」のいずれに興味があるかの質問がありますが、「本番力 ACT」を選択ください。

※お申し込み時とのデータ突合のため、メールまたはLINEにて氏名、お子様のお名前をお伺いさせて頂く場合がございます。あらかじめご了承ください。
▼LINE機能一覧
  
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割引特典・クーポン
 友だち追加時、友達紹介時（紹介した側、された側両方。紹介した側の獲得上限無し）に各種コース7,500円割引クーポンを獲得可能。
各種申し込み
無料説明会、無料体験、各種コース
※適性試験および資料ダウンロードは、本HPからのみとなっております。ご了承ください。
リマインド
毎週の受講日前にはリマインドのご連絡を差し上げます。

※メールでは実施せず、LINEのみとなっております。ご了承ください。
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割引特典・クーポン
 友だち追加時、友達紹介時（紹介した側、された側両方。紹介した側の獲得上限無し）に各種コース7,500円割引クーポンを獲得可能。
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※適性試験および資料ダウンロードは、本HPからのみとなっております。ご了承ください。
リマインド
毎週の受講日前にはリマインドのご連絡を差し上げます。

※メールでは実施せず、LINEのみとなっております。ご了承ください。
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お問い合わせ

公式LINEよりお問い合わせください。
（お問い合わせ受付時間：10時～18時）
※お電話でのお問い合わせは受け付けておりません。ご了承ください。

FAQ

  • Q
    本番力コースのみの受講は可能でしょうか？
    A
    もちろん可能です。本番力コースのみの場合、入塾金9,990円が不要となります。
  • Q
    小学生未満、あるいは既卒、大学生以上でも本番力コースは申し込み可能でしょうか？
    A
    もちろん可能です。中学～大学受験だけでなく、資格試験含めた全ての試験に有効です。
  • Q
    授業の形式は集団でしょうか、それとも個別でしょうか？
    A
    対面での集団授業になります。
    遠方の方など来訪困難な方はオンラインでのご参加も可能です。
  • Q
    御茶ノ水以外の校舎はありますか？
    A
    現状御茶ノ水校のみとなっております。お客様のご要望なども頂戴しながら、順次拡大予定です。
    遠方の方など来訪困難な方はオンラインでのご参加も可能です。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
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アクセス

御茶ノ水校

※遠方の方の場合、オンラインでのご参加が可能です。
  
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▼住所
〒113-0034 東京都文京区湯島1-9-10 湯島ビル405号室

▼最寄り駅
JR御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩5分
東京メトロ 丸ノ内線 御茶ノ水駅 徒歩5分

▼入室方法
入り口は、インド料理「アイキッチン御茶ノ水」と洋服店「YONEYAMA」の間にあります。
中に入ると、左手にエレベーターがございますので、4階までお上がりください。
405号室のインターホンを押して入室ください。（アルファオメガアカデミーの張り紙をしてあります。）
  
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